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PERTE DE POIDS

PROGRAMME 1

OBJECTIF

  • Perdre du poids progressivement

  • Affiner la silhouette

  • Se sentir plus léger(e) et plus en forme au quotidien

​3 à 5 séances par semaine

Mélange de cardio et de renforcement musculaire

Séances adaptées à ton niveau et à ton rythme

Un accompagnement simple pour brûler des graisses, tonifier le corps et retrouver de l’énergie, sans régimes extrêmes.
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​Ici, on vise des résultats réels et durables, pas des solutions rapides qui ne tiennent pas.
Repas en bol de salade

À quoi s’attendre

  • -2 à -4 kg par mois en moyenne

  • Plus d’énergie

  • Une meilleure relation avec son corps

Résultats réalistes

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Les bases

  • Manger équilibré, sans se priver

  • Prioriser les protéines, légumes et bons glucides

  • Réduire le sucre et les excès inutiles

Pas de régime strict. Juste de bonnes habitudes.

Les règles alimentaires

Mesure du tour de taille

Ce programme est un point de départ.
Chaque corps est différent.

Nos coachs l’adaptent selon vos besoins.

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Demandez
votre
programme 

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